[Tagebucheintrag Claudia] Zumba vor der Playsi

Hallo ihr lieben,

heute war ich alleine zu Hause und habe es direkt ausgenutzt den Fernseher für mich zu haben. Ich legte mir die Zumba Party CD aus dem Incredible Results Paket ein und powerte mich eine Stunde aus.

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Produkttest aus dem Zumba Incredible Results Paket: Zumba Step

Zumba Incredible Results Paket - Zumba Step

Dieser Beitrag enthält Werbung. Werbung deshalb, weil ich das Zumba Incredible Results Paket zum Testen geschenkt bekommen habe und danach behalten durfte.

Zumba Incredible Results Paket - Zumba Step

Nun ist es aber endlich mal an der Zeit, dass ich euch eine weitere CDs aus dem Zumba Incredible Results Paket vorstelle. Heute möchte ich euch ein wenig über Zumba Step erzählen.

Mit im Paket war ja auch eine Zumba Step CD und der Rizer (der grüne Stepper). Ich habe schon ein wenig Vorkenntnisse im Zumba Step, da dies bei uns seit Oktober im Verein angeboten wird. Umso mehr freue ich mich, dass ich jetzt auch einen Rizer zu Hause habe.

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Zu Beginn des Trainings hat man die Möglichkeit, sich hilfreiche Tipps ansehen zu können. Das habe ich für euch natürlich gemacht. Der Trainer auf der CD empfiehlt als erstes folgenden Dinge bereit stehen zu haben (siehe obiges Bild):
– den Rizer
– ein Handtuch
– Wasser oder etwas anderes zu trinken
– festes Schuhwerk

Anschließend wird der Umgang mit dem Rizer erklärt. Es wird z.B. gesagt, wie man mit dem Fuß auf den Stepper auftreten sollte oder wie die Squats gemacht werden.

Nach der Einführung ging es dann mit dem eigentlichen Kurs los. Ich wählte Zumba Step mit Sprachhinweisen. Der Kurs selbst dauerte 38 min.
Die einzelnen Schritte des Workouts werden sehr gut erklärt, sodass man gut mitkommt, auch wenn man noch nie Zumba Step gemacht hat. Ich hatte sehr viel Spaß dabei und freute mich ein paar neue Lieder kennen zu lernen. Im Verein tanzten wir bisher ja noch nicht so viele, da wir den Umgang mit dem Stepper erst einmal festigen mussten. Und da die Lieder jetzt keine Koordinationswunder abverlangten, bin ich auch mit viel Freude ans Ende gekommen.

Damit ihr euch eine Vorstellung von Zumba Step auf dem Rizer machen könnt, möchte ich euch auch hier wieder einen kleinen Einblick in das Workout geben und habe ein kurzes Video für euch vorbereitet:

Sehr gut hat mir auch gefallen, dass es in diesem Workout ein guten Cool Down gibt, was ich bei den anderen Workouts ja etwas vermisst habe.

Ich finde es nur schade, dass das Training nur 38 min geht. Ich hätte es schön gefunden, wenn noch ein zweites Zumba Step Training dabei gewesen wäre, da ich ja jetzt endlich einen Rizer habe. Aber gut, dann trainiere ich halt die CD bis ich es sehr gut kann und kreiiere anschließend mein eigenes Training.

Ich werde Zumba Step in Zukunft zum Aufwärmen nutzen oder mit dem 20 min Workout kombinieren.

Hier noch einen kleinen Einblick in das Training:

Zumba Indredible Results Paket - Zumba Step mit Rizer

Zumba Indredible Results Paket - Zumba Step mit Rizer

Zumba Indredible Results Paket - Zumba Step mit Rizer

Vielen Dank an QVC Deutschland, die mir das Zumba Incredible Result Paket zum Testen zur Verfügung stellen.

Produkttest: Zumba Incredible Results – Super Cardio Dance Workout

Zumba Incredible Results

Lets get ready for Zumba

Dieser Beitrag enthält Werbung. Werbung deshalb, weil ich das Zumba Incredible Results Paket zum Testen geschenkt bekommen habe und danach behalten durfte.

Da ich so gespannt war wie die Zumba Sessions sind, wollte ich heute eigentlich gleich zwei ausprobieren, aber daraus wurde nicht. Ich war nach dem Super Cardio Dance Workout schon so kaputt, dass ich nicht noch Zumba Step dranhängen wollte.

Aber mal von vorne. Ich entschied mich für das erste Training für das „Super Cardio Dance Workout“. Sehr erfreulich konnte ich feststellen, dass die CD und die Anleitungen auf Deutsch sind. Ich hätte zwar kein Problem mit Englisch, aber bei Dingen, die man schon im Deutschen nicht kennt, wie soll man die in einer fremden Sprache richtig gut verstehen. Ich startete mit dem Menüpunkt „Lerne die Schritte und Bewegungen“. Dieser Teil geht gar nicht so lange, denn es werden nur die „komplizierten“ Schritte gezeigt, die man nicht gleich auf Anhieb parat hat. Erst wird der Schritt oder die Passage schnell gezeigt, dann ganz langsam zum Üben und anschließend wieder schnell. Außerdem werden die einzelnenn Bewegungen kommentiert. Dies hat mir geholfen, bestimmte Bewegungen besser nachzuvollziehen. Jemand der noch nie Zumba getanzt hat, wird sich die Anleitung wohl mehrfach ansehen und auch immer mal wieder stoppen. Ich konnte sie gleich ganz durchziehen.

Schritte und Bewegungen lernen

Nachdem ich nun die Schritte und Bewegungen geübt habe, ging es ans Eingemachte. Ich startete das Super Cardio Dance Workout und wählte dies mit Sprachhinweisen. Sprachhinwiese sind in diesem Fall die Anweisungen, was gerade getanzt wird und worauf zu achten ist. Hat man das Workout ein paar Mal gemacht, benötigt man diese Hinweise nicht mehr. Ich fand es jedoch gut, dass ich Sie hatte. So wurde ich immer daran erinnert zu versuchen korrekt und effektiv zu tanzen und erfuhr wozu die einzelnen Übungen gut sind, z.B. für den Puls, die Kalorienverbrennung, die Arme oder die Beine.

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Der Spaß steht im Vordergrund

Nach einer Runde Aufwärmen begann dann das Zumba Training mit voller Power. Ich besitze ja auch das Playstation Spiel Zumba Party und die App, aber diese kann man mit der DVD nicht vergleichen. Ich finde die Zumba Stunde auf der DVD noch besser strukturiert und die Anweisungen klarer nachvollziehbar. Das Niveau auf der DVD ist anspruchsvoll, sodass sich auch gute Tänzer nicht unterfordert fühlen. Wenn ich jedoch noch nie in meinem Leben Zumba gemacht hätte, wäre ich wohl ziemlich überfordert gewesen. Aber es wird auch ganz klar gesagt, dass wenn man nicht gleich mitkommt, man einfach irgendwas tanzen soll und nach und nach werden die Bewegungen sicherer. Da ich ja schon etwas Zumba Erfahrung habe, kam ich im Großen und Ganzen ganz gut mit. Hin und wieder machte aber auch ich ganz komische Bewegungen oder kam nicht hinterher. Ich finde dies gut, da ich so noch eine Herausforderung habe und das Bestreben, alles perfekt und sicher zu können. Anstrengend war die Party auf alle Fälle. Ich war nach den ca. 45 min doch recht kaputt. Sehr positiv ist zu erwähnen, dass hier ganz klar der Spaß im Vordergrund steht und man sich fühlt, als sein man auf einer Zumba Party oder in einer Zumba Stunde. Die Trainer wechseln sich von Lied zu Lied mal ab, und haben immer ein Lächeln im Gesicht. So hat es mich angespornt und machte mir sehr sehr viel Spaß, Und ich entdeckte, dass eine Tänzerin den gleichen pinken Zumba BH hat wie ich. das fand ich witzig.

Pumba goes to Zumba

Zumba Tänzer die mit diesem Workout ihre ersten Erfahrungen machen, fühlen sich wahrscheinlich erst einmal erschlagen und haben am nächsten Tag wahrscheinlich mega Muskelkater. Ich würde hier raten langsam anzufangen, um keine gesundheitlichen Probleme mit den Knien oder dem Rücken zu bekommen. Sonst verliert man ja ganz schnell den Spaß. Aber nach ein paar Einheiten, können auch die vorher noch nicht so erfahrenen Tänzer sehr viel Spaß mit diesem Workout haben.

Eine kleine Kritik habe ich allerdings noch. Zwar gibt es ein Warm up und ein Cool Down. Beim Cool Down geht es jedoch nur darum sich zu lockern und den Puls zu „beruhigen“, mir fehlten aber die Dehn- und Stretching Übungen. Ich habe diese dann im Anschluss noch alleine gemacht.

Alles in allem ist es ein sehr schönes Video bei dem man wirklich ganz schön ins Schwitzen kommt und mit einer Trainingseinheit auch genug getan hat.

Ich freue mich auf die nächste Trainingseinheit mit Zumba Step.

Artikel 1: Produkttest: Zumba Incredible Results Paket ist da

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Produkttest: Zumba Incredible Results Paket ist da :D

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Dieser Beitrag enthält Werbung. Werbung deshalb, weil ich das Zumba Incredible Results Paket zum Testen geschenkt bekommen habe und danach behalten durfte.

Wow, gestern erst habe ich die Nachricht bekommen, dass ich als Tester ausgewählt wurde und schon heute kam das Paket an. Also packte ich es gleich aus.

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Eingepackt war es in einem großen Karton der direkt gute Laune verbreitet. Das Paket war auch gut eingepackt, sodass alles in einem hervorragenden Zustand ankam.

In dem Paket enthalten war:
– der grüne Stepper, der sehr robust aussieht und schwarze Antirutsch Stopperdran hat
– ein Programm Guid – auch in Deutscher Sprache – in dem die Trainingspläne für vier Wochen enthalten sind
– ein Zettel mit den Infos zum Download für den Ernährungsplan
– eine Doppel CD: Quick Start + 20 min Express, Super Cardio Dance Workout
– eine CD: 30 min Burn + Amazing ABS
– eine CD: Zumba Step

Morgen kann es dann los gehen mit dem Testen des Produktes. Ich bin mega aufgeregt und freue mich schon wahnsinnig :mrgreen:.
In den nächsten Tagen erfahrt ihr hier alle Infos zu den Trainings mit diesem Programm.

Wer sich darüber im Internet informieren möchte findet alle Infos auf Amazon*

Ich Danke QVC Deutschland recht herzlich für dieses Testprodukt und das Vertrauen!

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Zumba Incredible Results

Dieser Beitrag enthält Werbung. Werbung deshalb, weil ich das Zumba Incredible Results Paket zum Testen geschenkt bekommen habe und danach behalten durfte.

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Ich muss euch unbedingt etwas erzählen. Letzte Woche habe ich mich als Produkttester für das Zumba Incredible Results Paket beworben und habe heute morgen Bescheid bekommen, dass ich gewonnen habe und auserwählt wurde. Jetzt bin ich super happy :mrgreen:. Nicht nur, dass ich nun neue Zumba DVD bekomme, nein es ist sogar ein Zumba Step dabei, sodass ich endlich auch zu Hause Zumba Step üben kann und ein Ernährungs- sowie Trainingsplan. Ich kann es kaum noch erwarten das Paket zu bekommen und anzufangen zu trainieren. Das ist wirklich der Wahnsinn. Ihr könnt euch also über einige Produkttests und Erfahrungsberichte freuen!

Wenn ihr euch darüber informieren wollt, könnt ihr dies hier tun:
hier klicken*

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