[Buchrezension Jule] Regina Tödter: 52 Laufimpulse

photostudio_1485716969891

Klappentext:

Wäre es nicht toll, den guten Vorsatz „mehr Sport machen“ endlich umzusetzen?!? Wäre es nicht genial, sich dabei auch die Fitness Studio-Gebühr zu sparen und jederzeit, unabhängig von Geräten, Institutionen, Personen und Ortschaft einfach loszulegen? Das sind so viele Wünsche auf einmal geht das überhaupt?

Ja- Laufen ist Spannung, Spiel und… Glücksgefühle! So einfach ist das. Und es gibt mindestens noch 52 weitere Gründe & Impulse, das ganze Jahr durch zu laufen.

Werde mit Hilfe der 52 Impulse zum Happy Runner und mache das Laufen endlich zum festen Bestandteil deines Alltags. Das Booklet unterstützt dich Woche für Woche dabei.


Erster Satz:

Liebe Sportsfreundin, Lieber Sportsfreund, wäre es nicht toll, wenn du deinen guten Vorsatz – mehr Sport machen – den du dir vielleicht zu Beginn des Jahres vorgenommen hast, endlich umsetzten könntest!“

Cover & Titel:

Das Cover hat einen fröhlich ersten Eindruck. Helle Farben, eine freundlich lächelnde Damen, die sich die Schuhe zubindet im ländlich Hintergrund. Dies versprüht gute Laune und hebt die Stimmung. Dazu der perfekt passende Titel. Da hat man doch gleich mehr Motivation mit dem Laufen zu starten.

Meine Erwartungen:

Da ich noch nicht allzu lange Laufe, habe ich mich bei Lovely Books beworben, um dieses Buch gewinnen und rezensieren zu dürfen. Denn ich ging davon aus, dass es genau dieses Klientel anspricht. Ich freute mich darauf und hoffte Interessante Informationen zu bekommen, wie ich mich doch motivieren kann, zu Laufen auch wenn es anstrengend ist, längere Strecken zu laufen und allgemein noch Tipps und Tricks rund um das Laufen zu erfahren. Auch so Sachen wie Lauftempo.

Meine Meinung zum Buch:

Ich habe so viel neues jetzt nicht erfahren. Es ist sehr schön geschrieben und gibt wirklich viele hilfreiche Tipps rund ums Laufen und wie man sich auch bei schlechtem, kalten Wetter dazu motivieren kann, mit dem Laufen zu beginnen, es nicht wieder abzubrechen und durchzuhalten. Sie richtet sich vor allem an die Leser, die gerade beginnen wollen, oder begonnen haben mit dem Laufen und beschreibt schön, wie es gelingt dran zu bleiben. Sie schafft es den Leser zu motivieren und beschreibt es ohne Ohne Druck und Krampf. Sie zeigt auch schön auf, wie das Laufen in den Alltag integriert werden kann und nimmt dem Leser gleich auch den Wind aus den Segeln, wenn es um Ausreden geht. Denn auch dazu erfahrt ihr gleich eine Möglichkeit, wie es doch machbar ist. Es ist eine recht leichte Kost, die auch gern vor dem Schlafen recht schnell gelesen werden kann. Aber Achtung, es besteht die Gefahr, dass du danach gleich los läufst. Ich bin sehr zufrieden mit dem Buch. Ich für mich habe mir einige Slogan gemerkt, die ich schon oft zu mir selbst gesagt habe. Mein liebster ist;“ gehe mit deinem inneren Schweinehund Gassi und führe ihn aus. Denn Hunde wollen sich bewegen.“ Der andere besagt, in der Zeit wo du darüber nach denkst, ob du heute Laufen sollst oder nicht wärst du schon fast auf halber Strecke. Ein anderes Motto, wo ich mir mitgenommen habe ist die Einstellung. Hauptsache los, wie weit und wie lange ist egal und wenn es nur spazieren ist. Der Rest ergibt sich von selbst. Was ich schade finde ist, sie beschreibt einen Flow und wie man ihn erreicht. Das klappte bei mir bislang nicht. Ich arbeite noch daran. Was ich dem Buch auch zu Gute halten muss, es eignet sich auch für Leute, die nicht gerne Lesen, denn jede Woche ist in einem Kapitel dargelegt und beschreibt eine Aufgabe für die Woche. Das Kapitel ist in 10 min gelesen, wenn überhaupt. Man kann sich ja ein Jahr Zeit lassen.

Zitat:

 „Wenn dir die sommerliche Hitze diese Woche nicht bekommt, ist das noch kein Grund aufzugeben. Hohe Temperaturen ist für viele Laufanfänger wieder einmal so eine typische Ausrede, gar nicht erst mit dem Sport zu beginnen. Aber dazu gehörst du nicht! Verschiebe deine Laufrunde dieses Mal einfach auf die späten Abendstunden. Lauf zur Abwechslung beispielsweise auch mal nach 22 Uhr abends. Du wirst sehen, auch das ist eine sehr interessante Erfahrung.“

Fazit:

Ein gutes Buch, was zu überzeugen weiß und den Leser motiviert. Sehr sicher sogar.  Mir nur etwas wenig Stoff.

Bewertung:

Leseprobe: hier klicken

Details zum Buch:

  • Autor: Regine Tödter  ihren Blog findet ihr hier 
  • Verlag: Twentysix – Der selfpuplisher Verlag, gehört zur Verlagsgruppe RandomHouse
  • Genre: Sachbuch
  • Seiten: 150
  • Erschienen am: 19.02.2016
  • ISBN Taschenbuch:9783740707286
  • Preis Taschenbuch: 8,99 €
  • Preis EBook (Kindl edition): 2,99 €

Über die Autorin:

Regina Tödter ist Theologin, Religionswissenschaftlerin und Gesundheitsforscherin. Sie beschäftigt sich vor allem mit den Themen Buddhismus im Westen, nachhaltiger Tourismus und Spiritualitätsforschung, und sie schreibt als Gesundheitsexpertin für den FOCUS. Sie ist selbst überzeugte Minimalistin und lebt in Nürnberg. (Quelle Randomhouse)

Kaufen:

Thalia.de

buecher.de

Amazon

Einfach auf das Logo klicken*

*Der Link führt zu einer kommerziellen Seite.

Danksagung

Ich bedanke mich ganz herzlich bei der Autorin Regina Tödter für das Leseexemplar und das mir entgegengebrachte Vertrauen und an Lovely Books für die Verlosung. Vielen Dank :-D!

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s